ストレス解消

ストレスがマックスになったら

みなさま　どうなさいますか？

悲しみ　怒り　未来への悲観 　疎外感　

そんなネガティブな感情に押しつぶされそうになったら

どうなさいますか？

以前なら　酒を飲んだり

友達とおしゃべりしたり

ジムで汗を流したり

それで　解消できたと

自分をごまかしてきたけれど

最近は、どうにもこうにもならない

何を見ても　なにをしても　

その一瞬はいいのだけれど

あとから気持ちが滅入るばかり

鬱って　こうしてなっていくのでしょうか？

鬱のひとが　自分で鬱とは言わないということですが

その前段階

やばいかもです。